做油拔法兩星期成果展:
我每天早上起床用葵花油(買不到冷壓油，只有用refine ) 約兩湯匙油含在嘴裡，三不五時漱一漱，(不是仰頭漱喉嚨那種，那會吞進油的。)。同時我煮咖啡，做早餐，開電腦，約15-20分鐘，把它吐在馬桶裡( 因為裡頭都是細菌，所以不要吐在洗手槽或洗碗槽裡)，然後我用溫鹽水漱口，也就可以正常吃東西了。很奇妙的是，我早上就不需要用牙膏刷牙，口氣芬芳可以持續一整天。後來一星期我就盡量在晚餐之前或睡前再做一次。(要記住要空腹四個小時以上和喝水之前一小時做)。
可見成効如下:
牙齒非常的乾淨。我之前說過我一天刷三次牙，用牙線，用漱口水，去舌苔。有人說他做油拔法幾天後牙齒結石就"嘩啦啦"的掉了。好誇張，那人大概從來沒去洗過牙或認真刷牙。不過我覺得可以相信四分，因為我覺得我用牙線根本沒啥東西黏在線上，刷牙時不會酸痛，而且牙齒真的變白了很多。最讓我高興的事是舌苔消失，舌頭變粉紅色了。
至於高血糖是否可以控制?
我覺得是可以。我約十幾天沒量血糖，也沒喝秋葵水，也亂亂吃東西，結果血糖還是在正常值。不過你自己還是要小心。
是否可以幫住關節炎，膝蓋痛?
我覺得有效。我兩星期沒吃維骨力，站起來膝蓋竟然不會喀喀響。不過你自己該吃鈣片，該做運動都得照吃照做，可不要因此就癱在床上或沙發上不動吼。
你若google oil pulling或油拔法救會看到許多人的見證，可能對你有幫助也說不定。不過幾乎都可以肯定這油拔法最有效的就是牙齒健康，這也是我最需要的地方。
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